一条
日本成人片女优纱仓真菜，
18岁入行到现在已经是第七年，
是日本女性评选出最受女性欢迎的成人片女优。
而她的另一个身份是作家，
爱读村上春树的她，
根据自身经历写了一本小说《最低》，
刚出版就攻占了日本畅销书排行榜，
还被日本奥斯卡提名最佳导演的濑濑敬久相中，
去年改编为电影上映，
入围第30届东京国际电影节。
纱仓真菜（右一）出席30届东京国际电影节
《最低》从四名成人片女优的视角，
勾勒她们恋爱、家庭、性生活的状态。
“对很多人来说，
在其他人面前裸露身体，
是很恶心的事情。
我早就做好了不会有人爱我、
我也没有想交往的对象的觉悟。”
一条摄制组，在东京专访纱仓真菜，
职业之外，她如何写出这本畅销书。
自述 纱仓真菜 编辑 白汶平
我叫纱仓真菜，是个成人片女优。我刚满18岁还在念高中的时候，就投入这个行业，至今已经7年了。
我很喜欢写东西，也喜欢看书，尤其是读村上春树。
从学生时代开始，我就会每天记录些日常发生的事。从事这个行业后，虽然工作很辛苦，但无论如何，每晚回家，我都会留给自己几个小时来写作。
我会把别人的经历、加上一点自己的想象记录下来，其实没想过出书，这都是写给自己看的，如果要写给别人看，我大概早就放弃了。
如果要说认真写作，应该是4年前，我创作了第一本小说《最低》，主题是成人片女优的恋爱、家庭、性生活相关的内容，再来第二本小说叫《凹凸》，主要描写成人片女优心理层面的故事，还有我的自传《成人片女优幸福论》等，都有被翻译成英文、中文。
我想很多人会对我的职业产生好奇，也许更多的是偏见，所以我想透过写作，让更多人看到不一样的我。
我已经出版过两本小说，包括随笔、自传一共五本书，也一直在文学杂志上做连载。
《最低》这本小说里，我从四名成人片女优的视角，分别带出她们在不同阶段所面临的压力：对家人怀有秘密的彩乃、为男人奉献一切的桃子、婚姻不幸福的人妻美穗、从小因为母亲是成人片女优而被霸凌的彩子。
2017年小说被改编成电影上映，我非常意外。对我而言，这部小说只是把生活片段给写了出来，不是特别有逻辑性，也没什么娱乐性，透过这本书或这部电影，你看到的更多是情色行业背后的绝望。
彩乃
彩乃是在职的成人片女优，出身东北名门，到东京念专科学校。但她对自己的评价很低，觉得自己长得不好看、比不上优秀的姐姐，从内心深处就看不起自己，加上背着家人当成人片女优，这份工作又降低了她的自尊，使得彩乃始终找不到自己的价值。
从业后，彩乃透过镜头展现身影，仿佛获得了自信，但她的内心始终脆弱。她渴望自己在意的人，能够给自己多一份关注。
当母亲发现她是成人片女优时，气得大骂她，要她立刻停止，彩乃直接回了句“办不到”，使得母女间冲突更加难以化解。
其实彩乃的故事里，更多的是一份无奈，她被动接受现状、逃避问题，当然这工作也不是说退就能退，她以后还能做什么呢？谁还愿意接纳她呢？
桃子
我写桃子这个角色的时候，是用第二人称，从桃子的男友石村社长的角度来写的。桃子过去是新宿声色场所的小姐，后来转为做成人片女优。
她和成人片公司的社长交往，两人之间不只是利益上的往来，桃子希望可以用身体支持自己爱的男人。
结果发展到最后，因为妒忌、不安全感，关系破裂，从工作衍生而来的情感，最后只剩下一张名片。
美穗
美穗是结婚七年的人妻，她和丈夫几乎没有性生活，这或许是现代婚姻中，真实会遇到的情况。美穗很苦恼，为什么丈夫不愿和自己有性生活，却喜欢独自看爱情动作片呢？这让美穗更加不满。
空虚的生活中，美穗决定投身成人片产业，她瞒着丈夫去面试了一家成人片公司，并且参与拍片，美穗和丈夫的感情中，从此多了份罪恶感和歉疚。
由于美穗本身就是内向、压抑、乖乖女的形象，没想到父亲临终前，她却在片场和男优拍摄激情片段，这彻底击溃她的内心，最后美穗向丈夫坦白一切。
彩子
彩子年仅17岁，她的外婆独自抚养她的母亲，而她母亲则是未婚生下她，使得彩子从未见过父亲，只能在内心想象。直到有一天，同学打碎了她的期望，八卦着“她的母亲是成人片女优”。
彩子的母亲在小镇上很活跃，和男人来往、社交频繁。小镇上的风声传得很快，原来彩子是母亲在拍摄成人片时，意外怀下的孩子，后来母亲被男人抛弃了，还是坚持把孩子生下。
彩子问起母亲这件事情时，母亲坦然承认，让彩子更不知所措，内心充满纠结。
四位角色，我觉得和我情况最像的是彩乃，我也曾经怀疑过自己，不知道自己能做什么、怎么才能在社会上立足，有点自卑。但是透过拍片展现自己，身边的人会夸你、关注你，我也渐渐能肯定自己。
说到彩子，会让我感觉，或许成人片女优以后结婚生子，她们的孩子就是会被议论吧，也得接连承受压力。
其实她们身上都有点我的影子，我是以我从业的观点、遇过的情况，加上一点虚构情节去描绘，而她们面临的状况和心理压力，我想或许每个女性都会有所经历吧。
我是单亲家庭，父母离婚后是妈妈带着我长大。14岁时，我在翻看爸爸的影片，无意中播放到爱情动作片，我知道自己当时不该看，但还是看了，那是我第一次觉得，女性的身体这么美，让我开始对这个职业产生向往。
我加入了SOD（日本成人片片商）做成人片女优后，我心里都做好准备，可能会和妈妈有冲突，没想到这过程很顺利。妈妈知道我做了这个工作后，当然一开始很吃惊，但没有阻止我。
当了成人片女优，一辈子就不可能拿下这张标签。
从小我就觉得自己无法融入学校，再大一点，感觉社会也没有自己的容身之处。18岁时，我是带着好奇和决心，踏入了这个一行。
我从一开始就没有隐藏自己的身份，所以我拍完片子，大概过了两周后，学校的同学就知道了。
讲到成人片大家或多或少也都了解，但他们没有嘲笑我、也没有欺负我。当然我心里会承受一些压力，我想同学的心情应该是想问，又问不出口的尴尬吧。
我是跟公司签约的成人片女优，一个月拍摄一部片子，至今已经有一百多部了。
通常导演和制片会跟你对脚本，正式拍摄前要先洗澡、检查有没有疾病，然后要化妆，确保自己在镜头上的状态很好。一部片要拍两天，棚内拍摄通常早上8点就要到片场，和一般拍片的过程一样，有导演、制片、摄影师、灯光师、音效、化妆师、助理等10几个人。
这个行业在日本合法存在已经有几十年了。听说现在每年大约有一万名新进成人片行业的女优，通常做一到两年就会退出，坚持三到四年的很少，我做了七年算是很长时间。
做了这份工作后，想要转行基本限制大，如果只凭藉好奇心来试试看，那真的会很痛苦。
父母知道了可能会哭、会很伤心；以后生了孩子，能够坦然地告诉孩子吗？
没有男人想要成人片女优当他们的女友
18岁，是多少人梦想恋爱的年纪？我在学生时代也对爱情充满幻想，但我从入行那刻起，就对恋爱没有期待了。
恋爱、结婚、生子，当然是很美好的事，但大部分的男人不会想找女优做他们的女朋友，我想有八成以上的人甚至都很厌恶吧！
我很清楚不会有人爱我，我没有喜欢的人，也没有想交往的对象，这就是做成人片女优必须要有的觉悟。
很庆幸，我还找到了自己喜欢的写作，作家的这份工作，我想我会一直写下去。
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