豌豆养生堂 | 贫民窟女孩如何去除身体90%的湿气?

发布者: 豌豆公主
发布时间: 2018-09-28

上期的养生堂收到很多妹子的回复,豌豆酱认真看了看,这期决定pick关注度很高的“湿气”,这也是豌豆酱困扰已久的身体问题。



首先自查一下自己是否属于湿气过重

(1)如果伸出自己的舌头,观察下舌头的边缘,如果舌头边缘有锯齿或者有白白的舌苔。

(2)再观察下自己的大便,大便溏稀不成形,粘连在马桶壁上,很难冲干净或者经常便秘。

 (3)睡觉流口水,起床困难,头发和脸部爱出油……



因为本酱是广东人,居住在沿海地区的人,湿气就是大敌。因此,湿气经常伴随我身边。湿气不除,不仅身体有危害,还会越减越肥,越来越丑。


湿气会诱发140多种疾病。这些疾病大部分牵连日久,很难被彻底治愈。除了常见的风湿类疾病,还有女性最困扰的妇科疾病。



一旦被湿气缠身,皮肤会首当其冲受到影响,皮肤会油腻,毛孔粗大,暗黄没有光泽,严重者会长斑长痘


湿气会让人变胖,即便是干瘦的人也会有小肚子,有些长期被湿气困扰的人,无论怎么减肥都会反弹,最终体重逐年增加,终于一胖毁所有


每日一碗养生粥


豌豆酱这些年来除了买了一个足部养生桶来除湿以外,最最最看重的就是食疗和一些除湿好物的运用。至少我的腹部从以前的76cm变成了67cm,便便也不会老是出现湿热的状态。


生姜+艾草,每日泡脚不能少      


泡脚能刺激足部的穴位,反射区和经络,增强机体的免疫力,防御毒素对人体的侵害,并有效促进血液循环。



养生泡脚

              材料:            

材料:

生姜片5块艾草泡脚包一包


做法:

先用热水浸泡生姜片和艾草泡脚包,10分钟后,加入适量的温水调解水温,泡脚20分钟。期间若是喝一杯浓郁的姜茶,双管齐下,除湿效果加倍!


泡完脚我会用日本树之惠的艾叶版(绿色)足贴,贴上之后美美的睡一觉。每次起床后看到吸出大量水的足贴,我就贼爽!!!



不过这个在经期不要使用哈~根据自己的湿气情况,可选择天天贴或者两天一贴。


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不可滥用薏米,经典除湿方子要谨慎      


这次我不想在介绍被大家po烂的除湿方子,因为我发现我自己用红豆薏米水并没有特别明显的效果。


后来妈妈带我去看老中医,其实我本身的脾胃很虚,薏米性寒,如果不把脾胃养好,只会越喝越伤。于是给我开了这个方子,让我坚持服用。结果效果真的很明显!



茯苓莲子红枣汤

           

材料:

赤小豆150g、莲子(取芯)150g茯苓50g红枣3颗冰糖适量


做法:

1,赤小豆莲子茯苓洗净泡水2小时

2,倒入两千毫升水以及红枣,并加入赤小豆莲子茯苓,水开后中小火煮1小时

3,关火时加入适量冰糖


一周五次,当下午茶吃哈!连汤带料都吃掉!坚持一个月你看看,绝对有效果!


一壶养生茶,把除湿贯彻到每时每刻      


热茶入胃,那股温暖的力量直击心灵。别再多喝热水了,把胃的位置让出来,多喝这款祛湿茶。



陈皮乌梅山楂茶

           


材料:

陈皮5g乌梅2颗玉米须一小撮山楂6片决明子2勺冰糖适量


做法:

   将所有材料洗干净后用开水冲泡,静待温凉后饮用


建议天天喝!除湿不能偷懒啊宝贝们!这个茶我做成分装茶包,天天在办公室跑上一壶,简直了!所有材料都是在药房抓的。


勤按四穴,湿气拜拜      


除了通过食疗钝、运动、泡脚以外,按压穴位也是除湿气的辅助手段。不仅除湿,还能够瘦身哦!



每个穴位用指腹按摩3分钟,每天按摩两次,力度以酸痛感为合适。记得刚接触穴位除湿的豌豆酱,第一周瘦了2斤,也是很神奇的了。




夏天过去了,给自己喝冰饮的借口再也没法用了。仙女们该养生了,现在不注重身体,挥霍青春,未来真的再贵的护肤品都没办法挽回身体的亏空。


勤除湿,关乎美丽,关乎健康!豌豆酱真心祝福每个女孩都能够健康得美丽着!



下一期养生堂,你想知道哪个方面的养生方法呢?         

       



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