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收齐这些日本减肥食品,让你吃着都能瘦!

发布者: 良品志LPZine
发布时间: 2020-03-19

这段时间,不少小伙伴都改成了在家办公或在家上课,之前又是美食满满的春节,所以悄悄问下大家有长胖了吗?实不相瞒,虽然一开始有点精神紧张,但是在家的这段时间,作息正常、睡眠和饮食都很充足,所长的体重真是不负期望地一路猛升……



复工复课在即,真的很有必要跟大家一起研究下日本有哪些神奇的减肥食品。


不过提前说明一下,所长认为减肥的奥义还是那个土方法:管住嘴迈开腿。因此以下介绍的都不是什么减肥黑科技,反而在“管住嘴迈开腿”的基础上辅助减肥的食物。


咱们开始吧!



纪文魔芋豆渣面条



对一些人来说,即使减肥时期也希望能吃到主食,饱腹感会让人更安心。



在主食类里,面条大受欢迎,这里推荐纪文魔芋豆渣面条这款健康面食。它由魔芋混合豆渣做成,因此尝起来不会有魔芋丝那种浅浅的腥味,口感也没法魔芋丝那么爽脆,反而更接近面粉条的劲道。


                        


不过最值得表扬的,还是它对减肥人士的友善——


它含糖量为0,一包能提供10.7g膳食纤维(约等于3片生菜),而热量只有13kcal,是乌冬面的1/10。像平常做面条那样,凉拌或是做个汤都很美味,也不需要为了减肥而亏待自己。

    
           
           




一本满足


能量棒是很多人在减肥时期的选择之一。朝日食品的一本满足系列,因为男星草彅刚的魔性广告而在日本名声大燥。


不过,一本满足本身的味道和特色,才是它受减肥人士欢迎的重要原因。

           

                 

产品分为两种,一种是巧克力夹心棒シリアル(cereal) ,另外一种是タルト(tarte),有点像西式甜品里的水果塔。略带甜味,并且含有膳食纤维以及5种维生素,不想吃饭的中午,OL们都喜欢用这个补充能量。





healthybank美容液代餐粉



说到减肥时的健康食品,代餐粉也是大家的关注重点。


healthybank的代餐粉很特殊,在网上也很多网友点评,原因是除了可以帮助减重之外,每包都添加了4000mg胶原蛋白。减肥的同时还能帮你美容,不怕饿得“皮黄骨瘦”,这才是真正的贴心!



              
               


回到代餐粉本身的味道,它有7种口味,分别是奶茶、香蕉、芒果、草莓、巧克力、咖啡和抹茶味。


一顿大约提供165kcal能量,算不上低卡路里,却能带来足够的饱腹感,减肥期间不妨考虑。


               




朝日提拉米苏玄米饼



饼干给人甜甜的感觉,似乎不太适合减肥期间食用。其实只要细心挑选,也能找到适合减重期间食用的低热量饼干。


朝日食品的玄米饼就是其中一款,它以麦麸和玄米取代了小麦面粉,吃起来有颗粒感,而且更加健康。而且,别看它好像分量不多,其实小小一块就有差不多165kcal,里面还含有维生素和膳食纤维的营养,无论是瘦身减肥,还是肚子饿了要应急,吃这个也不错。


       



最受欢迎的是提拉米苏味,不过他家还有其他几种味道,也值得一试。



               
       

ORIHIRO水果果冻



要减肥成功,免不了要戒糖,但是一点甜都不让大家吃的话,可能会有些难受。因此所长要给大家推荐一个0卡路里的水果果冻。ORIHIRO的果冻在药妆店就能买到,大受欢迎,被网友评为药妆店必买小零食之一。


ORIHIRO的0卡路里果冻系列,专门为健身减肥人士而设,味道和其他系列并无太大的差异,但是里面改用阿巴斯甜,做到了0卡路里0蛋白质0脂质,清凉的果冻和口感,没有负担的0卡路里,正适合你想放纵自己、补充一点甜蜜的时候。


购买识别也很容易,只要看到包装上面硕大的“0”,就可以确认它是这个品牌的零卡路里系列。



如果还不需要卡到0卡路里这么严格,可以选择ORIHIRO的低卡路里系列,每包130克也只含47~51kcal,而蛋白质和脂质都控制在0,低卡又健康。


在家里或办公室放上几包,工作忙了需要补充热量,或是提不起胃口不想吃饭时,就可以用它来垫垫肚子,及时补充一些热量。




明治SAVAS Shape & Beauty蛋白粉



无论是减肥还是健身增肌,都正是明治SAVAS Shape & Beauty蛋白粉这款代餐粉的目标群体。奶茶的口味,让它比普通蛋白粉要容易入口,吃起来也没那么腻。为了减肥或增肌而需要戒糖戒奶茶口的时候,有它正好能过一下奶茶瘾了。


它是胶原蛋白粉,而且是容易被人体吸收的低分子胶原蛋白,另外添加了大豆蛋白,可以滋润皮肤,食用的同时配合运动,还可以对身体线条起作用,让皮肤更加紧实。





Asahi Slim Up Slim酵素奶昔



说到减肥产品,可能很多人首先想到的就是酵素或是减肥奶昔。这款酵素奶昔正是2合1,冲成一杯200ml的奶昔,就可以提供160kcal热量,而且里面含有食物纤维、乳酸菌、11种维他命以及活性型酵素等,提供足够热量之余还能调理肠胃。


在味道上,它采用了大众喜欢的宇治抹茶,抹茶拿铁的口味比水果奶昔吃起来没那么甜,200克200毫升左右恋抹茶也是采用味道有保证。



以上就是这次的一些分享,对爱吃的所长来说,减肥真是一场永不结束的终生事业。因此,如何吃得健康、减肥同时也不需要对自己过于苛刻,也是不少瘦身党一直在研究的事情。


最近需要减肥的小伙伴们,希望以上的分享也可以帮到你,和所长一直在减肥之路上一起努力!



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