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荐书 | 日本职场女性入门级阅读书单,遇见更好的自己

发布者: 良品志LPZine
发布时间: 2019-08-23

说到读书,日语中有“读书之秋”这一说法,秋夜长且凉爽,案头置一本好书,一杯好茶,妙事!


据说,这一秋季读书的文化还是从中国唐代传入日本的。


当年,大诗人韩愈为劝勉18岁的儿子用功读书,写下一篇诫子书《符读书城南诗》,其中一段写道:


时秋积雨雯  

新凉入郊墟

灯火稍可亲

简编可卷舒


这首诗传入日本后,给日本带来了金秋读书的文化理念,慢慢地日语中也就有了“读书之秋”的说法。


确实,日本国民读书文化深厚,据日本文部科学省调查,日本国民一年平均要读12到13本书。在东京,无论是在地铁站还是在咖啡店,处处可以看到读书的普通民众。


目前,日本社会面临着严重的少子老龄化危机,为了改善这一社会问题,日本政府鼓励女性更多参社会,越来越多的女性走出家庭加入职场,女性的力量愈加得到重视。


这一次,我们就一起来看看邻国的日本女性最喜欢读的书籍TOP10


01

《繊細さんの本》

写给高敏感人群的书

作者:武田友纪


 


这是一本写给高敏感人群的行动指南,书中总结出高敏感人群有以下特点:


●仅仅是身边的人心情不好,自己都会觉得紧张。

●一想到对方可能会不开心,就不忍拒绝他人。

●太过注意细节导致做事效率低下。

●易疲劳,易因压力累积而导致身体出状况。


高敏感人群不论在工作中还是在生活中,都比一般人容易紧张,倍感压力,由于接受信息量过大,经常把自己搞得身心俱疲。


书中并没有否定“高敏感”这一性格特质,而是认为每个人都有与生俱来的气质,性格并无好坏之分,如果只是一味否定自己,勉强自己变得“钝感”,怕是会南辕北辙,更加丧失自信。


书中也提倡高敏感人群反而要发挥自己心思细腻、感情丰富的特质,用对方法,就可以在保持本性的基础上,发挥性格特长,让生活和工作都变得积极阳光起来,不再受高敏感之苦。


在极其讲究“不麻烦别人”、“识眼色行事”的日本社会,这本书在日本一上市就大卖,再版9次,尤其受到女性读者的欢迎,在亚马逊女性书籍单元中长居榜首。


02

《成为BECOMING》

米歇尔奥巴马自传

作者:米歇尔奥巴马


 


这本美国前第一夫人米歇尔的亲笔自传,被翻译成45种语言,全球热销突破1000万部,米歇尔的经历超越了文化差异,让不同国家的女性读者都产生了强烈共鸣。


全书讲述了米歇尔从平凡到卓越的人生历程,内容涵盖她个人经历的各个阶段:芝加哥的童年时光,从普林斯顿到哈佛的求学经历,成年后的职业生涯,以及成为妻子、母亲的心路历程,更有成为第一夫人后的八年白宫生涯,以及搬出白宫后的生活介绍。


米歇尔从草根黑人女孩成长为第一位入主白宫的非洲裔“第一夫人”的经历,激励着每一位认真生活的女性,在日本也是同样掀起阅读热潮,日本女生也用买买买这种朴素的方式,证明了这本书可读性。


03

《貯まる女子の毎日の習慣》

会存钱女生的每日习惯

日本WOMAN合集


 


泡沫经济结束后的日本,经济低迷,在低欲望高消费的社会中,会存钱可是王道,介绍怎样节约和存钱的书籍在日本始终畅销不衰。


怎样才能在收入有限,又不影响生活质量的前提下,存下自己的小金库呢?秘密就在我们的日常生活中。


书中详细介绍了20位存钱达人的实例:


●减少过度消费,幸福生活!

●有1000万日元以上存款女生的存钱诀窍。

●效果超赞!容易坚持的节约方法。

●职场女性账单大公开

●会存钱的人居住环境都很整洁


我们中国不是也有句老话说:吃不穷穿不穷算计不到才受穷,对于刚刚进入职场的女性来说,越是早早建立理财意识越是会建立起强大的安全保障,书中这么多详细生动的实例,总有一款适合你!


04

東京貧困女子。: 

彼女たちはなぜ躓いたのか

作者:中村淳彦


 


印象中,日本是一个富裕安定、贫富差距小的国家,但其实在男权意识比较严重的日本,贫困女性人数却是逐年增加,已经成为一个深刻社会问题。尤其是在房租高、人际关系淡漠的东京,一步走错就可能会陷入贫困状态。


作者深度采访了多位贫困女性:因还不起助学贷款沦为陪酒女的大学生,受到上司性骚扰却无处申诉的派遣女职员,看不到未来的高学历单身妈妈......这些贫困女性的求救声音被淹没在男权社会的大潮中,没有人听到她们的呼救。


在采访的过程中,作者深刻感到深深的恐惧,这些事情就发生在我们身边,自己很可能就是下一个。


05

《女性脳の特徴と行動》

女性大脑的特征与行动

作者:Luann Brizendine


 


本书彻底分析了女性大脑的深层运作机制和心理机制,被翻译成30多种语言,全球畅销百万册。有趣的是作者本身本就是一名专门研究脑科学的医学女博士。


以下问题你也一定想过:


●为什么女性比男性爱表达?

●为什么女性比男性更能记住事情的细节?

●为什么女性更加情感丰富?


男女到底有何不同?这一终极提问怕是在世家各国不分男女老幼都想要知道答案,终于有一本书从脑科学层面客观地给出了答案。


书中从幼儿期、青春期、恋爱期、性生活、育儿期、闭经期、老年期,分节介绍了女性一生的各个发展阶段。


书中表示,身体变化源于荷尔蒙变化,并从女性特有的大脑思考回路来解释女性的特征与行为。如果理解了女性大脑的运行机制,大部分的问题都能得到更好的解决。


此外,书中也给女性读者们一些实用技巧。例如,如何舒缓自己的情绪;如何控制自己的行为等等。


只有女生最懂女生,这本女博士写的实用心理书籍能让我们更加了解自己。


06

“こんなママでごめんね”から卒業する本

不再做自责的妈妈

作者:福田とも花


 


很多日本女性在生孩子之后会选择回归家庭做全职妈妈,和我们中国女性一样,在孤独的育儿过程中,日本妈妈也会感受到极大的压力和焦虑感:


●总是觉得其他父母做得很成功,觉得对不起孩子。

●孩子这个缺点是随我了,充满自责。

●又吼孩子了,我真是个失败的妈妈。

●要改善亲子关系,妈妈自己必须要改变自己的性格。


对这些在育儿中充满自责和挫败感的妈妈们,书中给出很多中肯建议:你不需要做完美妈妈,即使失败也没关系,孩子的成长并不是你一个人的责任,停止自责,妈妈快乐孩子才快乐。


对于大声喊着不要“丧偶式育儿”的中国妈妈们,这本书也同样有借鉴意义。


07

《人生がときめく片づけの魔法》

改訂版

怦然心动的人生整理魔法 修订版

作者:近藤麻理惠


 


极简生活、断舍离的生活理念在日本由来已久,深入人心,这几年在中国也是倍受认同。提起整理收纳,近藤麻理惠是在全球影响巨大的整理师。她的书在日本长居生活类书籍的畅销榜,今年2月修订版的《怦然心动的人生整理》一经上市就再次登上日本畅销榜。


书中给出了彻底整理的详细步骤,并提倡要和自己拥有的物品交朋友,和它们对话,在舍弃物品时,要真诚地道声感谢,留下只让自己心动的物品。


麻理惠自信地说:只要按照她的做法,彻底整理收纳一次就绝不会再反弹。通过整理改变生活,时间变得更加充裕,生活开销降低,内心充实满足。


08

《あしたの のぞみ 》

明天的小希望

作者:森下えみこ


 


这是19年新出版的一本治愈系女性漫画,漫画的主人公是一个自己租房生活的大龄独身女青年,平凡又有代表性,因为特别贴近生活,让读者觉得这就是我的日常啊,说出了自己的心声,哦原来大家都是这样的啊,原来每个人都有想要偷懒的时候啊。


先来看看书中的内容,看看有没有戳中你的心!


●要是未来不明朗的话,那就放轻松过好现在的这一刻吧!

●平日里就一点点建造自己的舒适小窝。

●减少焦虑疲劳的小诀窍

●选择让自己充满安心感的东西


从女主人公日常这些点点滴滴的小确幸中,同样普通的我们也得到共鸣,感到温暖和治愈。


09

《夫のトリセツ》

老公使用说明书

作者:芦泽多美


 


日本夫妻之间是如何相处的呢?想必大家都抱着好奇心吧!


说起吐槽老公,日本人妻当然有话要说,但老公这种生物怎么是能靠说教就能驯服的呢?当然要靠技巧了。有句话说:男人来自金星,女人来自火星,两个星球的人如何交流沟通?可惜结婚的时候他也没有自带说明书啊?现在请收下这份详细的老公使用说明书!


列举其中部分内容:

●老公不爱沟通,怎么办?

●怎么也对老公温柔不起来,怎么办?

●老公不往家拿钱,怎么办?

●开始觉得讨厌老公了,怎么办?


和日本女性来一起来探讨一下夫妻圆满的秘籍吧!


10

《仕事が速い人の5つの習慣》

高效职场人士的5个习惯

日経WOMAN別冊


 


在工作中有实效,又能兼顾私人空间的职场人士,到底都有什么秘诀呢?私下里做了什么功课呢?书中详细介绍了在不同行业的职场女性如何平衡工作与生活的方法,总结出5条干货,实用性超强,看了就能用。


总结一下书中的5点:


●高效工作人士的24小时全跟踪。

●利用闲暇时间提高工作技能。

●托业900分,电脑操作技能提高,利用碎片时间就能完成。

●曾经错误不断,失去信任的我是如何实现逆袭的。

●数据录入、制表等,高效使用Excel的40个小技巧。


在加班文化盛行的日本,最近也开始出现了反加班潮流,提倡提高工作效率,减少错误,精准高效完成工作。对于从事文职、管理、综合职位较多的女性职员来说,本书内容十分实用。

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