#宅家减肥#宅家变胖？变胖不可能的，宅家也要瘦、瘦、瘦。分享4组动作给宅家减肥小分队～🐎就对了。（twi：Love_gomagoma）

据说跳比跑步更能燃烧脂肪呐～发现最近日本节目又新介绍了一种在家轻松跳一跳就能瘦的减肥操，只要照着节目介绍的三种方式1天这样跳上跳下2分钟就能瘦小腹紧致腰围，能坚持三周腰围立减10厘米哦，🐎了要做啊啊啊。 林萍在日本的微博视频

一提到减肥餐，大家首先想到的是不是都是“无食欲”。

但最近日本小姐姐anna的减肥餐走红ins，网友看到后大呼：这是我见过最有食欲的减肥餐了！一起来感受一下！（ins：anna97114）

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卷心菜三明治

奇异籽沙拉

胡萝卜煎蛋沙拉

鹰嘴豆苦瓜沙拉

牛油果卷心菜切丁沙拉

西柚胡萝卜沙拉

蘑菇青菜沙拉

紫薯饱腹套餐

豆类胡萝卜沙拉

红薯土豆煮物

羊栖菜豆腐莲藕拌菜

怎么样？

这样的减肥餐你喜欢吗？

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日本专家现场解答关于减肥的7个传言，决定以后一定不乱节食、吃饭细嚼慢咽，而且一定先吃蔬菜。 林萍在日本的秒拍视频